パーソナルトレーナー ユウジさんの「５０歳から始める男の筋トレ」は、
５０歳からトレーニングを始める場合、
急に無理をすると痛みが出ることがよくあります。
もちろんそれは急に無理なことをするからであり、
あらかじめ正しい段階を踏んで正しい準備をし、
正しい体に戻してあげれば、
痛みが出るということはかなり避けられるのです。
５０歳以上の人には５０歳以上の人のためのプログラムが必要ですって評判だよね。

某サイトのスレでも
かなり盛り上がってたんだけど、
メタボなお腹を引っ込めたい
若いころの体を取り戻したい
ケガや故障をしないトレーニングを知りたい
このような悩みを解決できるらしいんだよね。

「そんなにカンタンにできるかっての？」
と言ってる人も…

⇒公式サイトで詳しい方法を見てみる

ストレッチと静止運動から始めるので、
無理なくトレーニングを進めることができるので、
体力に合わせて自分のペースに合わせてトレーニングできるって、
いい感じだし、
ストレッチで体のケアを行いながら
筋トレでかっこ良い体を作り上げていくので
無理なくく続けられそうってことで
この方法なら私にもできるかもしれないなあ。
ちょっと試してみようかなって
気になってきた。