こころの相談室さんの
「過食症心理療法プログラム」がとても気になり
実践した人のブログなどを調べていたところ。

このプログラムでは、認知療法や行動療法、自律訓練法、
内観法、瞑想法などを何度も繰り返しCDを聞くことで効果が期待でき、
強いストレスや不安感やイライラ、倦怠感、不眠と言った
様々な症状や問題となる考え方や行動も、このCDに
従い進めて頂くことで改善が強く期待できるって言っているよね。

よさそうな感じなんだけど、
自分がやれるのかちょっと不安・・・・・

⇒購入者の本音は？確認してみる

最先端である臨床心理学に基づく心理療法と、
古来より伝わる伝統養生法を組み合わせ、
病気の改善に最も有効な療法を、
自宅でも出来るようにプログラム化

これは試してみても大丈夫かも。

マイペースで実践できそうだし、やってみようかな。