自分の意見を主張できず、言いなりになる
発言する勇気がなく、自分の感情を押し殺してしまう
誰にも弱みを打ち明けられない
なにをやっても上手くいかず、自分だけ運が悪い、ツイテないと悲観してしまう
このような悩みの解消には
須藤裕司さんのアダルトチルドレン改善マニュアル完全版が良いらしいね。

売れているみたいだよね～

最終的には自分らしい人生を生きるためのマニュアルで、
自分がうまく行かない原因とメカニズムの全貌を知り、
普通の健康で悩みもなく過ごしている人のコミュニケーションを身につけ、
自分らしい人生を歩んでいくためのマニュアルっていっているのは
本当のことなの？それとも・・・。

⇒口コミと作者の経歴

普通の人とアダルトチルドレンの視点の違いから
自分では見えない部分をアダルトチルドレン目線で
変わるための方向性が記されているので、
自分の生きづらさの原因がわかり、
自分のコミュニケーションのどこが違っていたか気づけ、
普通の健康な人のコミュニケーションが理解できるってことなんだけど、
すぐには信じられないよねぇ。
そんなに簡単にはいかないと思ってしまうけど、
それじゃあいつまでたっても現状から変わらないよね。

いきなりカウンセラーと対面するのはハードルが高いけど、
自分で出来る改善方法なら、
マイペースで普通の健康な人のコミュニケーションが理解でき、
今まで悩みを解消できるかもねってことで
実践してみようかな？